Vitamin B10
Zařazení:
Další názvy:
PABA, kyselina paraaminobenzoová
Kyselina para-aminobenzoová (PABA), také známá jako vitamín B10, je organická sloučenina, která se nachází v některých potravinách jako jsou pivovarské kvasnice, maso, houbácy, celozrnné výrobky a špenát.
Vitamin B10 patří do komplexu vitaminu B a její úkol je chránit organismus před nepříznivými vlivy okolí. Pomáhá při tvorbě kyseliny listové, hraje významnou roli při využití bílkovin, používá se k léčbě anémie (napomáhá k tvorbě červených krvinek) a zácpy. Zmírňuje bolestivost popálenin, udržuje zdravou pokožku a pigment. Vitamin B10 najdeme v játrech a obilovinách. Nedostatek tohoto vitaminu není zcela běžný, protože je snadno dostupný v potravě. Může tak nastat při dlouhodobém užívání antibiotik, která ovlivňují střevní bakterie. V tomto případě se dostaví únava, časté bolesti hlavy, nervozita, deprese, zácpa nebo jiné chronické gastrointestinální poruchy.
Vitamin B10 patří do komplexu vitaminu B a její úkol je chránit organismus před nepříznivými vlivy okolí. Pomáhá při tvorbě kyseliny listové, hraje významnou roli při využití bílkovin, používá se k léčbě anémie (napomáhá k tvorbě červených krvinek) a zácpy. Zmírňuje bolestivost popálenin, udržuje zdravou pokožku a pigment. Vitamin B10 najdeme v játrech a obilovinách. Nedostatek tohoto vitaminu není zcela běžný, protože je snadno dostupný v potravě. Může tak nastat při dlouhodobém užívání antibiotik, která ovlivňují střevní bakterie. V tomto případě se dostaví únava, časté bolesti hlavy, nervozita, deprese, zácpa nebo jiné chronické gastrointestinální poruchy.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
