Višeň obecná
Zařazení:
Další názvy:
Prunus cerasus
Višeň obecná je strom, který se využívá v přírodní medicíně. Oproti oblíbeným třešním jsou plody sladkokyselé a obsahují více vitamínu A. V léčitelství se využívají stopky i plody. Višeň obecná je svými nutričními hodnotami specifická. Kromě její intenzivní kyselé a lehce trpké chuti je výborným zdrojem živin, vitamínů a minerálů.
Obsahuje velké množství minerálů jako je měď, mangan, železo, jód, hořčík, vápník, fosfor, zinek a draslík. Z vitamínů je to především vitamín C, A a B6. Dále obsahuje třísloviny. Obsahuje poměrně velké množství vlákniny a také obsahuje melatonin.
Melatonin je látka, která reguluje spánkové cykly a pomáhá při nespavosti. Nejen, že pomáhá s fází usínání, ale podporuje i celkovou kvalitu spánku, aniž by narušila vlastní produkci melatoninu. Višeň obecná je svým obsahem melatoninu skvělá pro osoby s insomnií (porucha spánku).
Dále se používá jako doplňující léčba řídnutí kostí (osteoporózy) a jako doplněk při onemocnění štítné žlázy. Dále působí proti zácpě, pomáhá při poruchách krvetvorby, působí protizánětlivě a je efektivní při snižování hladiny kyseliny močové.
Obsahuje velké množství minerálů jako je měď, mangan, železo, jód, hořčík, vápník, fosfor, zinek a draslík. Z vitamínů je to především vitamín C, A a B6. Dále obsahuje třísloviny. Obsahuje poměrně velké množství vlákniny a také obsahuje melatonin.
Melatonin je látka, která reguluje spánkové cykly a pomáhá při nespavosti. Nejen, že pomáhá s fází usínání, ale podporuje i celkovou kvalitu spánku, aniž by narušila vlastní produkci melatoninu. Višeň obecná je svým obsahem melatoninu skvělá pro osoby s insomnií (porucha spánku).
Dále se používá jako doplňující léčba řídnutí kostí (osteoporózy) a jako doplněk při onemocnění štítné žlázy. Dále působí proti zácpě, pomáhá při poruchách krvetvorby, působí protizánětlivě a je efektivní při snižování hladiny kyseliny močové.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
