Ubiquinol

Ubiquinol je redukovaná forma koenzymu Q10, kterou naše tělo přirozeně obsahuje. Jeho produkce roste do 20 let, po 30 letech začne klesat. Je rozpustný v tucích a snadněji se vstřebává než koenzym Q10. Vyskytuje se v  srdci, játrech, ledvinách, sójovém oleji, hovězí mase, makrelách a arašídech.

Existují dvě formy CoQ10: ubichinon a ubichinol . Ubiquinol, aktivní antioxidační forma CoQ10, se v těle vyrábí z ubichinonu. Jak stárneme, hladiny obou forem klesají. Již ve 20 letech začíná množství ubichinonu, které naše tělo poskytuje, klesat. Kromě toho tělo také ztrácí schopnost vytvářet ubichinol z ubichinonu. Jednou z jeho primárních funkcí je pomáhat vytvářet energii ve vašich buňkách . Podílí se na tvorbě adenosintrifosfátu (ATP) , kteří se dále podílí na přenosu energie v buňkách. 
Ubiquinol tvoří 90 % CoQ10 v krvi a je nejvíce vstřebatelnou formou. Proto se doporučuje vybírat z doplňků obsahujících formu ubiquinolu.

Jeho další klíčovou úlohou je sloužit jako antioxidant a chránit buňky před oxidačním poškozením. Má antioxidační účinky, podporuje zdraví srdce, snižuje krevní tlak, pomáhá bránit ateroskleróza, snižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje plodnost, zvyšuje energii a může zlepšit příznaky Parkinsonovy choroby. Doporučené denní dávky: méně než 30 let: 30 mg, 30-40 let: 60 mg, pří únavě 100 mg, 40-50 let: 100 mg a 50 a více let: 100 mg. Mezi vedlejší účinky patří nevolnost, ztráta chuti k jídlu, bolest hlavy, průjem a vyrážka.