Triglyceridy se středním řetězcem
Zařazení:
Mastné kyseliny se středním řetězcem jsou kyseliny, které mají v řetězci přibližně 8 až 12 atomů uhlíku, přičemž pokud 3 obsahují společně glycerol, tak vzniká triglyceridová molekula nazývaná triglycerid se středním řetězcem MCT. Jedná se o tuk, který nabízí řadu zdravotních výhod. Jsou jedinečné tím, že zvyšuje oxidaci tuků, nasycení a energetický výdej. MCT se získávají z oleje palmových jader.
Ve srovnání s mastnými kyselinami s delším řetězcem se MCT vstřebávají snadněji, protože tělo má méně práce co se týče rozpadu uhlíkových vazeb. MCT molekuly jsou menší, takže mohou snadněji pronikat buněčnou membránou a nevyžadují použití speciálních enzymů, aby je naše tělo mohlo využít. Jednoduše řečeno MCT tuky jsou pro tělo výhodnější variantou přijatých tuků, protože se tyto tuky snadno tráví a posílají přímo do jater, kde mají termogenní účinky a schopnost pozitivně ovlivnit náš metabolismus. To je jeden z důvodů proč je MCT olej efektivně spalován a funguje jako naše palivo, namísto toho, aby ho tělo uložilo do tělesného tuku.
Mastné kyseliny se středním řetězcem mají antimikrobiální účinky, zvyšují sportovní výkon. Podporují hubnutí pomoci zvýšen spalování kalorií.
Ve srovnání s mastnými kyselinami s delším řetězcem se MCT vstřebávají snadněji, protože tělo má méně práce co se týče rozpadu uhlíkových vazeb. MCT molekuly jsou menší, takže mohou snadněji pronikat buněčnou membránou a nevyžadují použití speciálních enzymů, aby je naše tělo mohlo využít. Jednoduše řečeno MCT tuky jsou pro tělo výhodnější variantou přijatých tuků, protože se tyto tuky snadno tráví a posílají přímo do jater, kde mají termogenní účinky a schopnost pozitivně ovlivnit náš metabolismus. To je jeden z důvodů proč je MCT olej efektivně spalován a funguje jako naše palivo, namísto toho, aby ho tělo uložilo do tělesného tuku.
Mastné kyseliny se středním řetězcem mají antimikrobiální účinky, zvyšují sportovní výkon. Podporují hubnutí pomoci zvýšen spalování kalorií.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?