Slunečnicová semínka
Zařazení:
Další názvy:
Helianthus Annuus seeds, Sunflower seeds
Slunečnice je okrasná květina pocházející ze Severní Ameriky, v současnosti ji však můžeme nalézt po celém světě. Plody slunečnice jsou semínka, která se sklízejí z květu rostliny, jenž může dosahovat velikosti až 30 cm a může obsahovat až dva tisíce semínek. Semínka jsou obalena v černobílých slupkách, mají jemnou oříškovou chuť a můžou se jíst čerstvé nebo pečené.
Slunečnicová semínka obsahují řadu živin, mezi něž patří: vitamíny E, B6 a B9, kyselina listová, bílkoviny, měď, selen, železo, hořčík, draslík, mangan a zinek.
Mezi hlavní výhody přidání slunečnicových semínek do stravy patří to, že dokážou snížit riziko kardiovaskulárních chorob díky snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi a regulaci krevního tlaku. Dále podporují zdraví kostí, kdy zajišťuje jejich správnou mineralizaci. Podporují růst a vývoj plodu v těhotenství. Semínka pomáhají zvýšit hladinu serotoninu v mozku. Při menším množství mohou pomoci s redukcí tělesného tuku. Chrání před UV zářením, čímž podporují zdraví pokožky a vlasů. V poslední řadě mají také pozitivní vliv na psychiku člověka, kdy pomáhají léčit úzkost, depresi a nespavost.
Slunečnicová semínka jsou zdraví velmi prospěšná a pro své četné cenné vlastnosti jsou také oblíbenou kosmetickou přísadou. Ze semínek, která jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny a další živiny, se získává extrakt, který se používá v přípravcích pro péči o pleť a vlasy. Extrakt ze slunečnicových semínek posiluje kožní bariéru a zanechává pokožku hladkou a jemnou. Vysoký obsah vitaminu E, který má silné antioxidační účinky, zajišťuje ochranu pokožky před vnějšími vlivy prostředí a přispívá k celkovému zdraví pokožky.
Tento extrakt je také skvělý pro péči o vlasy. Působí jako změkčovadlo, vlasy zjemňuje a dodává jim lesk a hebkost. Dodává vlasům hydrataci, chrání je a pomáhá předcházet lámání vlasů. Zároveň vlasům poskytuje přirozenou UV ochranu. Extrakt je plný mastných kyselin, což z něj činí mimořádně vyživující prostředek na vlasy. Zabraňuje vysoušení a poškození vlasů, je lehký, vlasy nezatěžuje a zmírňuje vypadávání vlasů.
Slunečnicová semínka obsahují řadu živin, mezi něž patří: vitamíny E, B6 a B9, kyselina listová, bílkoviny, měď, selen, železo, hořčík, draslík, mangan a zinek.
Mezi hlavní výhody přidání slunečnicových semínek do stravy patří to, že dokážou snížit riziko kardiovaskulárních chorob díky snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi a regulaci krevního tlaku. Dále podporují zdraví kostí, kdy zajišťuje jejich správnou mineralizaci. Podporují růst a vývoj plodu v těhotenství. Semínka pomáhají zvýšit hladinu serotoninu v mozku. Při menším množství mohou pomoci s redukcí tělesného tuku. Chrání před UV zářením, čímž podporují zdraví pokožky a vlasů. V poslední řadě mají také pozitivní vliv na psychiku člověka, kdy pomáhají léčit úzkost, depresi a nespavost.
Slunečnicová semínka jsou zdraví velmi prospěšná a pro své četné cenné vlastnosti jsou také oblíbenou kosmetickou přísadou. Ze semínek, která jsou bohatá na nenasycené mastné kyseliny a další živiny, se získává extrakt, který se používá v přípravcích pro péči o pleť a vlasy. Extrakt ze slunečnicových semínek posiluje kožní bariéru a zanechává pokožku hladkou a jemnou. Vysoký obsah vitaminu E, který má silné antioxidační účinky, zajišťuje ochranu pokožky před vnějšími vlivy prostředí a přispívá k celkovému zdraví pokožky.
Tento extrakt je také skvělý pro péči o vlasy. Působí jako změkčovadlo, vlasy zjemňuje a dodává jim lesk a hebkost. Dodává vlasům hydrataci, chrání je a pomáhá předcházet lámání vlasů. Zároveň vlasům poskytuje přirozenou UV ochranu. Extrakt je plný mastných kyselin, což z něj činí mimořádně vyživující prostředek na vlasy. Zabraňuje vysoušení a poškození vlasů, je lehký, vlasy nezatěžuje a zmírňuje vypadávání vlasů.
Blog
Maca: Přírodní podpora zdraví a vitality z And
Maca peruánská, někdy označovaná jako peruánský ženšen nebo přírodní viagra, roste v extrémních podmínkách ve výškách nad 4 tisíce metrů, kde přežije jen máloco. Její kořen byl po staletí základní složkou stravy indiánů v peruánských Andách. Inkové a jejich válečníci využívali macu k posílení energie, vitality a síly, a také jako afrodiziakum zvyšující libido. Maca jim rovněž pomáhala přežívat ve vysokých nadmořských výškách s nízkou hladinou kyslíku.
Koenzym Q10: Zásadní faktor k optimální funkci kardiovaskulárního systému
Koenzym Q10 je esenciální složka pro správný energetický metabolismus buněk a celkové zdraví organismu. Tento koenzym je přítomen v každé buňce těla, především v mitochondriích, které slouží jako energetické zdroje buněk. Koenzym Q10 hraje dvojí roli – napomáhá tvorbě adenosintrifosfátu (ATP), hlavního energetického zdroje buněk, a působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
