Rozmarýn lékařský
Zařazení:
Další názvy:
Rosmarinus officinalis, rozmarýna lékařská
Rozmarýn je bylinka, která se užívá nejčastěji jako koření díky své netradiční chuti, ale má i mnoho léčebných účinků. Využívají se její čerstvé i sušené výhonky a listy. Z listů rozmarýny se tvoří extrakt, který může být v sušené podobě nebo tekuté podobě. Další využití má v přípravě parfémů vzhledem ke své výrazné vůni.
Rozmarýn obsahuje antioxidanty, silice, flavonoidy, tříslice a hořčiny. Rozmarýn, dobrý zdroj železa, vápníku a vitamínů A, C a B-6, se pro své léčebné účely používá po staletí. Rozmarýn je bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin, o kterých se předpokládá, že pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat krevní oběh.
Rozmarýn je považován za kognitivní stimulant a může pomoci zlepšit výkon a kvalitu paměti. Je také známo, že zvyšuje bdělost a soustředění. Vůně rozmarýnu je spojována se zlepšením nálady, pročištěním mysli a zmírněním stresu u lidí s chronickou úzkostí nebo nerovnováhou stresových hormonů. Je známo, že olej z rozmarýnu podporuje růst vlasů, zabraňuje plešatosti, zpomaluje šedivění a léčí lupy a suchou pokožku hlavy. Rozmarýn se často používá při problémech s trávením, včetně pálení žáhy, plynatosti, potížích s játry a žlučníkem a ztrátě chuti k jídlu.
Rozmarýn má antioxidační a protizánětlivé účinky, pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje prokrvení těla. U žen dokáže upravit průběh menstruace. Dále podporuje činnost jater, dokáže zvýšit tvorbu a vylučování moči. Slouží jako efektivní podpora trávicího systému, dokáže uvolnit hladké svalstvo. Působí jako přírodní antiseptikum, pomáhá léčit kožní rány a pohmožděniny a zlepšuje jejich hojení. Pomáhá chránit před poškozením mozku.
Rozmarýn obsahuje antioxidanty, silice, flavonoidy, tříslice a hořčiny. Rozmarýn, dobrý zdroj železa, vápníku a vitamínů A, C a B-6, se pro své léčebné účely používá po staletí. Rozmarýn je bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin, o kterých se předpokládá, že pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat krevní oběh.
Rozmarýn je považován za kognitivní stimulant a může pomoci zlepšit výkon a kvalitu paměti. Je také známo, že zvyšuje bdělost a soustředění. Vůně rozmarýnu je spojována se zlepšením nálady, pročištěním mysli a zmírněním stresu u lidí s chronickou úzkostí nebo nerovnováhou stresových hormonů. Je známo, že olej z rozmarýnu podporuje růst vlasů, zabraňuje plešatosti, zpomaluje šedivění a léčí lupy a suchou pokožku hlavy. Rozmarýn se často používá při problémech s trávením, včetně pálení žáhy, plynatosti, potížích s játry a žlučníkem a ztrátě chuti k jídlu.
Rozmarýn má antioxidační a protizánětlivé účinky, pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje prokrvení těla. U žen dokáže upravit průběh menstruace. Dále podporuje činnost jater, dokáže zvýšit tvorbu a vylučování moči. Slouží jako efektivní podpora trávicího systému, dokáže uvolnit hladké svalstvo. Působí jako přírodní antiseptikum, pomáhá léčit kožní rány a pohmožděniny a zlepšuje jejich hojení. Pomáhá chránit před poškozením mozku.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
