Rozmarýn lékařský
Zařazení:
Další názvy:
Rosmarinus officinalis, rozmarýna lékařská
Rozmarýn je bylinka, která se užívá nejčastěji jako koření díky své netradiční chuti, ale má i mnoho léčebných účinků. Využívají se její čerstvé i sušené výhonky a listy. Z listů rozmarýny se tvoří extrakt, který může být v sušené podobě nebo tekuté podobě. Další využití má v přípravě parfémů vzhledem ke své výrazné vůni.
Rozmarýn obsahuje antioxidanty, silice, flavonoidy, tříslice a hořčiny. Rozmarýn, dobrý zdroj železa, vápníku a vitamínů A, C a B-6, se pro své léčebné účely používá po staletí. Rozmarýn je bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin, o kterých se předpokládá, že pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat krevní oběh.
Rozmarýn je považován za kognitivní stimulant a může pomoci zlepšit výkon a kvalitu paměti. Je také známo, že zvyšuje bdělost a soustředění. Vůně rozmarýnu je spojována se zlepšením nálady, pročištěním mysli a zmírněním stresu u lidí s chronickou úzkostí nebo nerovnováhou stresových hormonů. Je známo, že olej z rozmarýnu podporuje růst vlasů, zabraňuje plešatosti, zpomaluje šedivění a léčí lupy a suchou pokožku hlavy. Rozmarýn se často používá při problémech s trávením, včetně pálení žáhy, plynatosti, potížích s játry a žlučníkem a ztrátě chuti k jídlu.
Rozmarýn má antioxidační a protizánětlivé účinky, pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje prokrvení těla. U žen dokáže upravit průběh menstruace. Dále podporuje činnost jater, dokáže zvýšit tvorbu a vylučování moči. Slouží jako efektivní podpora trávicího systému, dokáže uvolnit hladké svalstvo. Působí jako přírodní antiseptikum, pomáhá léčit kožní rány a pohmožděniny a zlepšuje jejich hojení. Pomáhá chránit před poškozením mozku.
Rozmarýn obsahuje antioxidanty, silice, flavonoidy, tříslice a hořčiny. Rozmarýn, dobrý zdroj železa, vápníku a vitamínů A, C a B-6, se pro své léčebné účely používá po staletí. Rozmarýn je bohatým zdrojem antioxidantů a protizánětlivých sloučenin, o kterých se předpokládá, že pomáhají posilovat imunitní systém a zlepšovat krevní oběh.
Rozmarýn je považován za kognitivní stimulant a může pomoci zlepšit výkon a kvalitu paměti. Je také známo, že zvyšuje bdělost a soustředění. Vůně rozmarýnu je spojována se zlepšením nálady, pročištěním mysli a zmírněním stresu u lidí s chronickou úzkostí nebo nerovnováhou stresových hormonů. Je známo, že olej z rozmarýnu podporuje růst vlasů, zabraňuje plešatosti, zpomaluje šedivění a léčí lupy a suchou pokožku hlavy. Rozmarýn se často používá při problémech s trávením, včetně pálení žáhy, plynatosti, potížích s játry a žlučníkem a ztrátě chuti k jídlu.
Rozmarýn má antioxidační a protizánětlivé účinky, pomáhá posilovat imunitní systém, zlepšuje prokrvení těla. U žen dokáže upravit průběh menstruace. Dále podporuje činnost jater, dokáže zvýšit tvorbu a vylučování moči. Slouží jako efektivní podpora trávicího systému, dokáže uvolnit hladké svalstvo. Působí jako přírodní antiseptikum, pomáhá léčit kožní rány a pohmožděniny a zlepšuje jejich hojení. Pomáhá chránit před poškozením mozku.
Blog
Maca: Přírodní podpora zdraví a vitality z And
Maca peruánská, někdy označovaná jako peruánský ženšen nebo přírodní viagra, roste v extrémních podmínkách ve výškách nad 4 tisíce metrů, kde přežije jen máloco. Její kořen byl po staletí základní složkou stravy indiánů v peruánských Andách. Inkové a jejich válečníci využívali macu k posílení energie, vitality a síly, a také jako afrodiziakum zvyšující libido. Maca jim rovněž pomáhala přežívat ve vysokých nadmořských výškách s nízkou hladinou kyslíku.
Koenzym Q10: Zásadní faktor k optimální funkci kardiovaskulárního systému
Koenzym Q10 je esenciální složka pro správný energetický metabolismus buněk a celkové zdraví organismu. Tento koenzym je přítomen v každé buňce těla, především v mitochondriích, které slouží jako energetické zdroje buněk. Koenzym Q10 hraje dvojí roli – napomáhá tvorbě adenosintrifosfátu (ATP), hlavního energetického zdroje buněk, a působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
