Quercetin
Zařazení:
Další názvy:
Kvercetin
Quercetin je flavonoid, který se nachází v ovoci a zelenině. Je to jeden z nejhojnějších antioxidantů ve stravě a hraje důležitou roli při pomoci tělu v boji proti volným radikálům, které je spojeno s chronickými chorobami. Je považován za rostlinný pigment a objevuje se primárně v červeném, oranžovém ovoci a zelenině. Kromě toho mohou jeho antioxidační účinky zabránit poškození buněk volnými radikály. Kvercetin má protizánětlivé účinky, podporuje zdraví dýchacích cest, snižuje záchvaty astmatu, snižuje bolest, chrání kardiovaskulární systém, posiluje imunitní systém, snižuje hladinu histaminu (chemikálie vytvořené při alergiích).
Strava bohatá na quercetin může působit jako prevence proti rakovině nebo pomáhá předcházet neurodegenerativním onemocněním jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Mimo jiné má quercetin antibakteriální vlastnosti, které jsou účinné proti téměř všem bakteriím, zejména proti bakteriím spojených s žaludkem a střevy, pomáhá při alergiích, při problémech s pokožkou a močovými cestami.
Quercetin hraje roli v regulaci reakce imunitního systému na vnější "nebezpečí" prostřednictvím buněčné kinázy a fosfatázy, dva typy enzymů a membránových proteinů potřebných pro správnou funkci buněk.
Quercetin hraje roli v regulaci reakce imunitního systému na vnější "nebezpečí" prostřednictvím buněčné kinázy a fosfatázy, dva typy enzymů a membránových proteinů potřebných pro správnou funkci buněk.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
