Přínosy Resveratrolu
Resveratrol je polyfenolická látka obsažená převážně ve vinné révě. Rostlina tuto látku produkuje při stresové situaci, například při změně teploty či nepříznivých klimatických podmínkách.
Resveratrol je silný antioxidant, kterému se přisuzuje řada léčivých účinků. Pomáhá například regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, má blahodárný vliv na kardiovaskulární systém, zvyšuje obranyschopnost těla a zmírňuje zánětlivé procesy v těle.
Tato látka nejhojněji se vyskytující v červeném víně, slupkách révy vinné a několika dalších zdrojích působí blahodárně na játra, mozek, hormonální rovnováhu, svalovou hmotu a bojuje, až neskutečnou silou, proti přirozenému stárnutí buněk.
Resveratrol je silný antioxidant, kterému se přisuzuje řada léčivých účinků. Pomáhá například regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, má blahodárný vliv na kardiovaskulární systém, zvyšuje obranyschopnost těla a zmírňuje zánětlivé procesy v těle.
Tato látka nejhojněji se vyskytující v červeném víně, slupkách révy vinné a několika dalších zdrojích působí blahodárně na játra, mozek, hormonální rovnováhu, svalovou hmotu a bojuje, až neskutečnou silou, proti přirozenému stárnutí buněk.
Mezi zdroje Resveratrolu patří:
Maliny
Švestky
Plné červené víno (primitivo) - zde pozor na levná vína s přidanými barvivy
Obecně fialové ovoce
Pravá čokoláda
Křídlatka japonská - tu můžete jako invazivní rostlinu najít u mnoha českých řek
Mezi hlavní přínosy Resveratrolu řadíme:
Možnost snížení krevního tlaku
Díky svým antioxidačním vlastnostem může být resveratrol skvělým pomocníkem při snížování krevního tlaku a prevenci kardiovaskulárních nemocí.
Průzkum v roce 2015 dospěl k závěru, že vysoké dávky mohou pomoci snížit systolický krevní tlak, tj. tlak vyvíjený na stěny tepny. Tento tlak se nám při měření krevního tlaku zobrazuje na přístroji jako horní číslo.
Systolický krevní tlak obvykle stoupá s věkem, protože tepny ztuhnou. Příliš vysoký krevní tlak je pak rizikový faktor zejména pro srdeční onemocnění.
Právě resveratrol může pomoci snížit krevní díky zvýšené produkce oxidu dusnatého, což způsobuje rozšíření krevních cév.
Nicméně studia nejsou dostatečné obsáhlá na to, aby bylo možné s jistotou určit správnou dávku resveratrolu, která povede k maximálnímu přínosu na naše zdraví.
Nicméně studia nejsou dostatečné obsáhlá na to, aby bylo možné s jistotou určit správnou dávku resveratrolu, která povede k maximálnímu přínosu na naše zdraví.
Možnost snížení hladiny cholesterolu
Provedené studie na zvířatech naznačují, že doplňky resveratrolu mohou mít pozitivní vliv na tuky v krvi.
Například v roce 2016 byla provedena zajímavá studie na myších. Myši dostávaly potravu s vysokým obsahem bílkovin, polynenasycených tuků a doplňky obsahující resveratrol. Vědci následně zjistili, že nejen průměrná celková hladina cholesterolu ale i tělesná hmotnost myší se snížila a naopak hladina "dobrého" HDL cholesterolu se zvýšila.
V roce 2012 byla provedena další studie, kde dostali účastníci extrakt z hroznů (350 mg), který byl obohacen o další resveratrol.
Po šesti měsících léčby klesl jejich LDL (špatný cholesterol) o 4,5% a jejich oxidovaný LDL se snížil o 20% ve srovnání s účastníky, kteří užívali extrakt z hroznů bez přidaného resveratrolu či placebo.
Zdá se, že resveratrol může ovlivňovat enzym, který řídí tvorbu cholesterolu, a v souvislosti s tím působí pozitivně na hladinu cholesterolu.
Zdá se, že resveratrol může ovlivňovat enzym, který řídí tvorbu cholesterolu, a v souvislosti s tím působí pozitivně na hladinu cholesterolu.
Může zpomalit kognitivní pokles
Provedené studie naznačují, že pití červeného vína může zpomalit kognitivní pokles související s věkem.
To může být částečně způsobeno antioxidační a protizánětlivou schopností resveratrolu.
Resveratrol pravděpodobně ovlivňuje vláknité bílkovinné agregáty beta-amyloidy, které jsou hlavní složkou senilních plaků. Ty se charakteristicky objevují u pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Kromě toho může tato sloučenina zahájit řetěz událostí, které chrání mozkové buňky před poškozením.
I když jsou tyto studie zajímavé, není stále možné s jistotou říci, nakolik je lidské tělo schopné využívat doplňkový resveratrol, a tudíž není zatím možné resveratrol užívat jako doplněk stravy na ochranu mozku.
I když jsou tyto studie zajímavé, není stále možné s jistotou říci, nakolik je lidské tělo schopné využívat doplňkový resveratrol, a tudíž není zatím možné resveratrol užívat jako doplněk stravy na ochranu mozku.
Může zvýšit citlivost na inzulín
Ukázalo se, že resveratrol může mít určité výhody pro diabetiky. Například zvyšuje citlivost na inzulín a působí jako prevence komplikací při cukrovce.
Dále, když se u lidí s cukrovkou hromadí příliš mnoho sorbitolu, může to způsobit oxidační stres způsobující poškození buněk. Právě resveratrol může zastavit enzym způsobující přeměnu glukózy na sorbitol, cukrový alkohol.
Dále, když se u lidí s cukrovkou hromadí příliš mnoho sorbitolu, může to způsobit oxidační stres způsobující poškození buněk. Právě resveratrol může zastavit enzym způsobující přeměnu glukózy na sorbitol, cukrový alkohol.
Kromě ochrany před oxidačním stresem, pomáhá resveratrol také zmírňovat zánět, což je důležité zejména u lidí k chronickým onemocněním.
Resveratrol dále aktivuje AMPK, protein, který pomáhá tělu metabolizovat glukózu a udržovat nízkou hladinu cukru v krvi.
Resveratrol dále aktivuje AMPK, protein, který pomáhá tělu metabolizovat glukózu a udržovat nízkou hladinu cukru v krvi.
Vědci se domnívají, že tato sloučenina by mohla být v budoucnu použita k léčbě diabetu, nicméně zatím nemám k dispozici dostatek studií.
Může zmírnit bolest kloubů
Artritida je zánětlivé onemocnění kloubů, které vede k bolesti kloubů a ztrátě pohyblivosti.
Některé rostlinné doplňky stravy mohou být využívány jako způsob léčby a prevence bolesti kloubů. Jedním z nich je i resveratrol. Pokud je užíván dodatečně jako doplněk stravy, může chránit chrupavku před poškozením.
Právě rozpad chrupavky, způsobující bolest kloubů, je jedním z hlavních příznaků artritidy.
V roce 2007 byla provedena studie účinku resveratrol na zánětlivou artritidu. Do kolenních kloubů králíků s artritidou byl aplikován resveratrol a bylo zjištěno, že tito králíci utrpěli menší poškození chrupavky.
Závěr
I přesto, že revastratol má řadu příznivých účinků na lidské zdraví a během studií nebyla odhalena žádná rizika, nemáme stále k dispozici dostatek podkladů, aby bylo možné jednoznačně říci, jaká dávka resveratrolu je pro člověka zdraví prospěšná.
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?