Omega 6
Zařazení:
Omega-6 mastné kyseliny jsou polynenasycené mastné kyseliny, které se vyskytují v rostlinných olejích. Tělo je nedokáže vytvořit samo, pro je důležité je přijímat v potravě. Tyto tuky se využívají primárně pro energii.
Omega-6 se vyskytuje v oříšcích a nic extrahovaných olej, semínkách, sójovém oleji, hovězím a kuřecím mase.
Omega-6 snižuje riziko srdečních onemocnění pomoci snížení hladiny cholesterolu v krvi. Reguluje metabolismus těla. Snižuje riziko rakoviny. U žen zmírňuje symptomy PMS. Snižuje bolest nervů. Udržuje zdraví kostí. Podporuje funkci mozku.
Při nedostatku Omega-6 mastné kyseliny dochází k abnormalitě jater a ledvin, depresi, suché kůži nebo k snížení funkce imunitního systému.
Omega-6 je zdravá pouze v menším množství, velké množství může způsobit vážné problémy mezi které patří riziko vzniku zánětu a zvýšení rizika srdečních onemocnění nebo zvýšení rizika rakoviny, astma nebo artritidy.
Omega-6 se vyskytuje v oříšcích a nic extrahovaných olej, semínkách, sójovém oleji, hovězím a kuřecím mase.
Omega-6 snižuje riziko srdečních onemocnění pomoci snížení hladiny cholesterolu v krvi. Reguluje metabolismus těla. Snižuje riziko rakoviny. U žen zmírňuje symptomy PMS. Snižuje bolest nervů. Udržuje zdraví kostí. Podporuje funkci mozku.
Při nedostatku Omega-6 mastné kyseliny dochází k abnormalitě jater a ledvin, depresi, suché kůži nebo k snížení funkce imunitního systému.
Omega-6 je zdravá pouze v menším množství, velké množství může způsobit vážné problémy mezi které patří riziko vzniku zánětu a zvýšení rizika srdečních onemocnění nebo zvýšení rizika rakoviny, astma nebo artritidy.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
