Lykopen
Zařazení:
Lykopen je látka, kterou řadíme mezi karotenoidy. Jedná se o pigment, který dává ovoci a zelenině jejich charakteristickou červenou nebo růžovou barvu. Obsahují ho například rajčata, grapefruit, šípky, chřest, červená paprika, červené zelí a meloun. I když se vyskytuje v hodně potravinách je možné ho užívat i ve formě doplňku, ale tam je důležité hlídat interakci a s některými léky.
Lykopen patří mezi silné antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a podporuje imunitní systém. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními onemocněními, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. Může zabránit progresi rakoviny prsu nebo prostaty, chrání pokožku před UV zářením a před spálením pokožky sluncem. Může snížit riziko závažného očního onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě centrálního vidění (makulární degenerace) a může snížit bolest. Účinky lykopenu ocení hlavně sportovci, protože lykopen urychluje svalovou regeneraci.
Lykopen patří mezi silné antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a podporuje imunitní systém. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními onemocněními, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. Může zabránit progresi rakoviny prsu nebo prostaty, chrání pokožku před UV zářením a před spálením pokožky sluncem. Může snížit riziko závažného očního onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě centrálního vidění (makulární degenerace) a může snížit bolest. Účinky lykopenu ocení hlavně sportovci, protože lykopen urychluje svalovou regeneraci.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
