Lykopen
Zařazení:
Lykopen je látka, kterou řadíme mezi karotenoidy. Jedná se o pigment, který dává ovoci a zelenině jejich charakteristickou červenou nebo růžovou barvu. Obsahují ho například rajčata, grapefruit, šípky, chřest, červená paprika, červené zelí a meloun. I když se vyskytuje v hodně potravinách je možné ho užívat i ve formě doplňku, ale tam je důležité hlídat interakci a s některými léky.
Lykopen patří mezi silné antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a podporuje imunitní systém. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními onemocněními, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. Může zabránit progresi rakoviny prsu nebo prostaty, chrání pokožku před UV zářením a před spálením pokožky sluncem. Může snížit riziko závažného očního onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě centrálního vidění (makulární degenerace) a může snížit bolest. Účinky lykopenu ocení hlavně sportovci, protože lykopen urychluje svalovou regeneraci.
Lykopen patří mezi silné antioxidanty, které chrání tělo před volnými radikály a podporuje imunitní systém. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními onemocněními, protože snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. Může zabránit progresi rakoviny prsu nebo prostaty, chrání pokožku před UV zářením a před spálením pokožky sluncem. Může snížit riziko závažného očního onemocnění, při kterém dochází ke ztrátě centrálního vidění (makulární degenerace) a může snížit bolest. Účinky lykopenu ocení hlavně sportovci, protože lykopen urychluje svalovou regeneraci.
Blog
Maca: Přírodní podpora zdraví a vitality z And
Maca peruánská, někdy označovaná jako peruánský ženšen nebo přírodní viagra, roste v extrémních podmínkách ve výškách nad 4 tisíce metrů, kde přežije jen máloco. Její kořen byl po staletí základní složkou stravy indiánů v peruánských Andách. Inkové a jejich válečníci využívali macu k posílení energie, vitality a síly, a také jako afrodiziakum zvyšující libido. Maca jim rovněž pomáhala přežívat ve vysokých nadmořských výškách s nízkou hladinou kyslíku.
Koenzym Q10: Zásadní faktor k optimální funkci kardiovaskulárního systému
Koenzym Q10 je esenciální složka pro správný energetický metabolismus buněk a celkové zdraví organismu. Tento koenzym je přítomen v každé buňce těla, především v mitochondriích, které slouží jako energetické zdroje buněk. Koenzym Q10 hraje dvojí roli – napomáhá tvorbě adenosintrifosfátu (ATP), hlavního energetického zdroje buněk, a působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
