Lucuma
Zařazení:
Lucuma je plodem stromu Pouteria lucuma pocházejícího z Jižní Ameriky a dorůstajícího do až do výšky 20 metrů. Obvykle roste v nízkých nadmořských výškách. Lucuma je bohatá na živiny a díky svým antioxidačním vlastnostem, se stává čím dál více populárnější. Je považovaná za symbol plodnosti a byla přezdívaná jako "Zlato Inků". Podobá se avokádu, kromě dužiny, která je sytě oranžová s tmavě hnědou peckou. Chutná sladce a přesto má nízký glykemický index a je tedy vhodná i pro diabetiky.
Podle svou oranžovou dužinu asi není překvapením, že Lucuma obsahuje vysoký podíl beta-karotenu, které naše tělo potřebuje pro lepší zrak, podporu buněčného růstu a dokonce pomáhá s imunitními reakcemi. Kromě toho je Lucuma také velmi bohatá na železo, zinek, vitamin B3, vápník a bílkoviny. Zejména vitaminu B3 má Lucuma velké množství. Ten má vliv na produkci energie a pomáhá udržet správné funkce nervového systému.
Lucuma obsahuje esenciální mastné kyseliny (olejová, palmitová, stearová, linolenová), které patří mezi silné antioxidanty a mají prokazatelné pozitivní účinky na správnou činnost srdce a cév. Rovněž má vliv na činnost mozku a u dětí na správný vývoj mozkových funkcí.
Podle svou oranžovou dužinu asi není překvapením, že Lucuma obsahuje vysoký podíl beta-karotenu, které naše tělo potřebuje pro lepší zrak, podporu buněčného růstu a dokonce pomáhá s imunitními reakcemi. Kromě toho je Lucuma také velmi bohatá na železo, zinek, vitamin B3, vápník a bílkoviny. Zejména vitaminu B3 má Lucuma velké množství. Ten má vliv na produkci energie a pomáhá udržet správné funkce nervového systému.
Lucuma obsahuje esenciální mastné kyseliny (olejová, palmitová, stearová, linolenová), které patří mezi silné antioxidanty a mají prokazatelné pozitivní účinky na správnou činnost srdce a cév. Rovněž má vliv na činnost mozku a u dětí na správný vývoj mozkových funkcí.
Blog
Derma roller: Efektivní řešení pro muže proti vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů je pro mnoho mužů velkým problémem, který ovlivňuje nejen vzhled, ale i sebevědomí. Jedním z inovativních řešení, které získává na popularitě, je derma roller na vlasy. Tato jednoduchá pomůcka s drobnými mikrojehličkami stimuluje pokožku hlavy, podporuje růst vlasů a pomáhá zlepšit absorpci účinných látek z vlasové péče. Jak ale přesně funguje a jak jej správně používat?
D-Manóza: Přírodní podpora zdraví močových cest
D-Manóza je přírodní cukr, který se v posledních letech stal populárním doplňkem pro podporu zdraví močových cest. Často se spojuje s brusinkami, které jsou tradičně využívány k boji proti infekcím močového měchýře. Jak D-manóza funguje, jak se liší od běžného cukru a proč ji tolik lidí považuje za účinnou alternativu antibiotik?
Multiminerály: Základ optimálního zdraví
Multiminerály jsou doplňky stravy obsahující široké spektrum esenciálních minerálů, které tělo potřebuje pro správné fungování. Minerály jsou nezbytné pro řadu biologických procesů, včetně podpory kostí, svalů, nervového systému, metabolismu a imunitního systému. Zatímco některé z nich přijímáme běžnou stravou, moderní životní styl často vede k jejich nedostatku, což může negativně ovlivnit zdraví.
Zdravý chrup: Praktické tipy pro silné a krásné zuby
Zdravé zuby nejsou jen estetickou záležitostí, ale také klíčem k celkovému zdraví. Správná ústní hygiena pomáhá předcházet kazům, zánětům dásní i vážnějším onemocněním, která mohou ovlivnit celé tělo. Jak tedy o svůj chrup pečovat co nejlépe?