L-theanin
Zařazení:
Další názvy:
L-theanine
L-theanin je aminokyselina, kterou si lidské tělo nedokáže vytvořit a zároveň není pro lidi nezbytná. Vyskytuje i ve formě tablet.
Je obsažen v zeleném a černém čaji a některé druhy hub taktéž L-theanin obsahují.
Tato aminokyselina může ovlivnit hladiny určitých chemických látek v mozku. Mezi tyto látky patří serotonin a dopamin, které ovlivňují náladu, spánek a emoce, a kortizol, který pomáhá tělu vyrovnat se stresem.
Je obsažen v zeleném a černém čaji a některé druhy hub taktéž L-theanin obsahují.
Tato aminokyselina může ovlivnit hladiny určitých chemických látek v mozku. Mezi tyto látky patří serotonin a dopamin, které ovlivňují náladu, spánek a emoce, a kortizol, který pomáhá tělu vyrovnat se stresem.
L-theanin pomáhá k lepší koncentraci a jiným kognitivním schopnostem, spánku. Může zlepšit funkci imunitního systému. Snižuje krevní tlak. Zmírňuje stres a pomáhá proti úzkostem. Podporuje relaxaci. Může snížit výskyt rakoviny.
Produkty, kde tuto látku naleznete
Blog
Železo - proč je pro nás tak důležité?
Železo patří mezi základní mikronutrienty, které jsou velmi nezbytné pro metabolické procesy organismu. Téměř pro všechny živé organismy je esenciální, to znamená nezbytný a musíme jej přijímat z potravy. Podílí se na mnoha důležitých biochemických reakcích v našem těle.
Poměr omega-3 a omega-6
Není omega jako omega aneb příjem tuků ve správném poměru může mít velký přínos pro naše zdraví. Slyšeli jste,
9 důvodů proč užívat olej z tresčích jater
Lidé žijící v severní části Evropy po staletí využívali olej z tresčích jater k posílení imunity v období zimních měsíců. Také byl běžně používán při revmatismu a to především pro své protizánětlivé vlastnosti. Primárním zdrojem oleje z tresčích jater byla konzumace čerstvých jater ryb Gadus morhua. I když to pro většinu lidí není chuťově nijak lákavé, lidé žijící v těchto končinách se domnívali, že účinky rozhodně stojí za to. A jak se postupně ukazuje. Nemýlili se.
B-Complex a vitamíny skupiny B. Proč jsou důležité a jak vybrat kvalitní?
Energie, regenerace a růst svalů, kvalita kůže, pivo, maso, kvasnice, ano! Tyto všechny věci mají, co dočinění s vitamíny skupiny „B.“ Jak? Proč? Kolik? Z čeho? Pojďme si to jednou provždy ujasnit!
