L-serin

Zařazení:

Další názvy:

serin

L-serin je neesenciální aminokyselina, kterou si tělo dokáže vytvořit samo. Není nutné ji přijímat v potravě. Často se užívá s jinými aminokyselinami: glycin, arginin, leucin a tyrosin. Je produkován z glycinu a existuje ve 2 formách: L-serin, D-serin. Jako doplněk je v podobě kapsle a práškové formě.
Vyskytuje se ve vejcích, sójovém proteinu, arašídech a želatině.

Je to nepostradatelná aminokyselina, která hraje klíčovou roli v syntéze bílkovin, neurotransmiterů, nukleotidů a lipidů. L-serin hraje důležitou roli ve funkci mozku a zdraví centrálního nervového systému, léčí onemocnění mozku a Alzheimerovu chorobu, také může léčit amyotrofickou laterální sklerózu (rozpad nervových buněk, svalová slabost). Posiluje imunitní systém, podporuje pravidelný spánek a je vhodný proti chronické únavě. Jednou z mnoha výhod serinu je jeho funkce při tvorbě fosfolipidů, které jsou potřebné pro vytvoření každé jednotlivé buňky v lidském těle.

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti

Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.

Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění

Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.

Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství

Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.

Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.

Více článku