L-isoleucin
Zařazení:
Další názvy:
Isoleucin
L-isoleucin je esenciální aminokyselina s rozvětveným řetězcem, kterou tělo nedokáže produkovat samo, proto je ji důležité přijímat v potravě. Slouží jako palivo pro svalové buňky. L-isoleucin je nepostradatelný pro organismus kvůli syntéze probíhající ve svalech a mozku.
Potraviny které obsahují isoleucin: mléčné výrobky, tvaroh, ryby, kuře, ořechy a pšenice.
Zvyšuje svalový metabolismus, podporuje spotřebu a příjem glukózy. Jednou z hlavních výhod užívání isoleucinu je jeho účinnost při tvorbě energie. Slouží k regeneraci svalové hmoty. V játrech se mění na krevní cukr. Při zranění je prospěšný při léčbě. Podporuje srážení krve v místě poranění a urychluje zotavení. Je nezbytný k tvorbě hemoglobinu. Reguluje hladinu cukru v krvi. U děti je nutný pro jejich růst. Pomáhá snižovat krevní tlak.
Nedostatek isoleucinu se vyskytuje pouze kvůli špatné dietě. Příznaky nedostatku: bolení hlavy, únava, deprese, podrážděná nálada, zmatenost, dermatitida (zánět kůže) či průjem.
Potraviny které obsahují isoleucin: mléčné výrobky, tvaroh, ryby, kuře, ořechy a pšenice.
Zvyšuje svalový metabolismus, podporuje spotřebu a příjem glukózy. Jednou z hlavních výhod užívání isoleucinu je jeho účinnost při tvorbě energie. Slouží k regeneraci svalové hmoty. V játrech se mění na krevní cukr. Při zranění je prospěšný při léčbě. Podporuje srážení krve v místě poranění a urychluje zotavení. Je nezbytný k tvorbě hemoglobinu. Reguluje hladinu cukru v krvi. U děti je nutný pro jejich růst. Pomáhá snižovat krevní tlak.
Nedostatek isoleucinu se vyskytuje pouze kvůli špatné dietě. Příznaky nedostatku: bolení hlavy, únava, deprese, podrážděná nálada, zmatenost, dermatitida (zánět kůže) či průjem.
Blog
Imunita a čím ji podpořit
Imunitní systém je klíčovým obranným mechanismem těla, který nás chrání před infekcemi, viry a dalšími patogeny. Abychom zůstali zdraví, je důležité udržovat imunitní systém v optimální kondici. Existuje několik faktorů, které mohou imunitu ovlivnit – od životního stylu přes výživu až po vliv stresu. Zde se podíváme na způsoby, jak podpořit imunitní systém a zajistit jeho správnou funkci.
Chaga: Houbový poklad pro imunitu a zdraví
Chaga je dřevokazná houba, která roste na kmenech bříz v chladných oblastech, jako je Sibiř, Kanada nebo severní Evropa. Tato houba se již po staletí používá v tradiční medicíně díky svým potenciálním léčivým vlastnostem, zejména v oblasti podpory imunity a boje proti zánětům.
Vypadávání vlasů: Příčiny, prevence a přírodní řešení
Vypadávání vlasů je přirozený proces, kterým si prochází každý z nás. Denně ztratíme přibližně 50 až 100 vlasů, což je normální cyklus růstu vlasů. Pokud ale vypadávání překročí tuto hranici a začíná být patrné na hustotě vlasů, může se jednat o problém, který má různé příčiny.
Cordyceps: Parazitická houba s léčivými schopnostmi
Cordyceps je rod parazitických hub, které rostou na larvách hmyzu, a v tradiční čínské medicíně je používán po staletí pro své unikátní zdravotní přínosy. Tato houba, která vypadá velmi nenápadně, je dnes známá pro své vlastnosti, které mohou zlepšit energii, vytrvalost a podporovat imunitní systém.
