L-alanine
Zařazení:
L-alanin je aminokyselina, kterou naše svaly používají k opravě. Doplňky a prášky L-alaninu používají sportovci, je oblíbeným proteinovým doplňkem před tréninkem. Můžeme ji najít v lososu, kuřecích prsou, vejcích, avokádu, slunečnicových semenech a mandlích. Tato aminokyselina zvyšuje tvorbu sekrece inzulínu, dodává energii, stimuluje sekreci glukagonu, podporuje imunitní systém, podporuje imunitní systém, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, může zabránit tvorbě ledvinových kamenů a chránit před zvětšením prostaty.