Koenzym Q10
Zařazení:
Další názvy:
Ubichinon, Co-enzyme Q10, COQ10
Koenzym Q10 je sloučenina, která pomáhá vytvářet energii v buňkách. Tělo ji produkuje přirozeně, ale s věkem produkce klesá. Jednou z hlavních funkcí koenzymu Q10 je, že se podílí na produkci ATP (adenosifosfátu), který se podílí na přenosu energie v buňkách. Jeho další zásadním úkolem je sloužit jako antioxidant a chránit buňky před oxidačním stresem. Koenzym Q10 je přítomen v každé buňce těla, nejvyšší koncentrace je ovšem v orgánech s největšími nároky na energii jako je srdce, ledviny, plíce a játra. V potravinách se koenzym Q10 nachází v kuřecím, hovězím a vepřovém mase, dále ve špenátu, brokolici a rybách.
Řada žen má tuto sloučeninu spojenou s kosmetickými produkty proti stárnutí. Koenzym Q10 totiž pomáhá bojovat proti známkám stárnutí v důsledku se snížením volných radikálů a zvýšením antioxidační kapacity.
Řada žen má tuto sloučeninu spojenou s kosmetickými produkty proti stárnutí. Koenzym Q10 totiž pomáhá bojovat proti známkám stárnutí v důsledku se snížením volných radikálů a zvýšením antioxidační kapacity.
Blog
Maca: Přírodní podpora zdraví a vitality z And
Maca peruánská, někdy označovaná jako peruánský ženšen nebo přírodní viagra, roste v extrémních podmínkách ve výškách nad 4 tisíce metrů, kde přežije jen máloco. Její kořen byl po staletí základní složkou stravy indiánů v peruánských Andách. Inkové a jejich válečníci využívali macu k posílení energie, vitality a síly, a také jako afrodiziakum zvyšující libido. Maca jim rovněž pomáhala přežívat ve vysokých nadmořských výškách s nízkou hladinou kyslíku.
Koenzym Q10: Zásadní faktor k optimální funkci kardiovaskulárního systému
Koenzym Q10 je esenciální složka pro správný energetický metabolismus buněk a celkové zdraví organismu. Tento koenzym je přítomen v každé buňce těla, především v mitochondriích, které slouží jako energetické zdroje buněk. Koenzym Q10 hraje dvojí roli – napomáhá tvorbě adenosintrifosfátu (ATP), hlavního energetického zdroje buněk, a působí jako silný antioxidant, který chrání buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
