Granátovník obecný
Zařazení:
Další názvy:
Punica granatum, Marhaník granátový, Granátové jablko
Granátovník obecný je jedním nejstarších plodin pěstovaných člověkem. Ve starověku byl díky velkému množství semen považován za symbol plodnosti. Jedná se o keř, který pochází pravděpodobně z pobřeží Somálska. Dnes se hojně vyskytuje po celé jižní Evropě a odtud také pokrývá velkou část Asie. Plodu Granátovníku se říká granátová jablka, která se řadí mezi bobule. Slupka granátového jablka je tvrdá a nepoživatelná, ale je možné z ní vytvořit extrakt. Uvnitř se nacházejí jedlá semínka, která jsou sladká. Granátové jablko se může konzumovat jak čerstvé, tak bývá oblíbenou přísadou ovocných šťáv.
Granátová jablka obsahují velké množství vitamínu B a C. Dále obsahují je vápník, fosfor, sodík, draslík, železo a hořčík. Slupka granátového jablka obsahuje kyselinu taninovou, kterou spíše známe pod názvem třísloviny. V neposlední řadě obsahuje granátové jablko aminokyseliny, které jsou základním stavebním kamenem pro naše buňky.
Granátová jablka obsahují velké množství vitamínu B a C. Dále obsahují je vápník, fosfor, sodík, draslík, železo a hořčík. Slupka granátového jablka obsahuje kyselinu taninovou, kterou spíše známe pod názvem třísloviny. V neposlední řadě obsahuje granátové jablko aminokyseliny, které jsou základním stavebním kamenem pro naše buňky.
Za zmínku stojí i léčivé účinky granátového jablka. Má antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální a antivirové účinky. Slouží totiž jako přírodní antipyretikum, dokáže snížit horečku a zlepšuje průběh akutních virových onemocnění. Snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Může snížit krevní, cholesterol a tuky v krvi. Snižuje riziko obezity. Zlepšuje paměť, může pomoci proti Alzheimerově chorobě. Může pomáhat při léčbě několika forem artritidy a některé výzkumy dokonce uvádějí, že by mohlo pomoci zpomalit růst rakovinných buněk prostaty a prsu. K zevnímu použití je vhodné používat výtažky z granátového jablka, protože jsou ideální pro ošetření problematické pleti. Proto se tyto výtažky vyskytují v pleťových krémech. Dodávají pleti hydrataci a působí proti stárnutí pleti. Jednou z velkých výhod konzumace granátového jablka nebo jeho extraktů jsou jeho účinky na optimalizaci hormonů. Snižuje estrogenovou dominanci jak u mužů, tak i u žen.
Při užívání granátového jablka se může objevit alergie v podobě svědění, otoků, podráždění v krku, dušnosti, anafylaktického šoku. U některých lidí je nežádoucí snížení krevního tlaku, z tohoto důvodu by granátové jablko ve větším množství neměli užívat lidé s nízkým krevním tlakem, alergii. Nesmí se také užívat 2 týdny před plánovanou operací.
Při užívání granátového jablka se může objevit alergie v podobě svědění, otoků, podráždění v krku, dušnosti, anafylaktického šoku. U některých lidí je nežádoucí snížení krevního tlaku, z tohoto důvodu by granátové jablko ve větším množství neměli užívat lidé s nízkým krevním tlakem, alergii. Nesmí se také užívat 2 týdny před plánovanou operací.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
