Glutamin
Zařazení:
Je důležitá aminokyselina v těle, která slouží jako základní stavební jednotka bílkovin. Orgánům poskytuje transport látek v krvi a bojuje proti škodlivým virům a bakteriím. Vyskytuje se ve dvou formách L a D. Forma L se vyskytuje v potravinách a doplňcích. Tělo ji přirozeně produkuje, ale forma D je v organismu nevýznamná. Forma L je nejhojnější aminokyselina v krvi a dalších tělesných tekutinách. Glutamin se přirozeně vyskytuje v potravinách, které obsahují vysoký podíl bílkovin jako jsou vejce, hovězí maso, odtučněné mléko, tofu bílá rýže a kukuřice. Má nejdůležitější funkci v imunitním systému, ale jeho hladina se může snížit v důsledku velkého zranění nebo operace, proto se doporučuje dodržovat stravu s vysokým obsahem bílkovin. Pravidelný příjem ze strany je důležitý pro obnovu střev. Pomáhá zlepšit syndrom dráždivého střeva a průjmu, díky vyrovnané produkci hlenu, což vede ke zdravým pohybům střev. Podporuje růst svalů a snižuje svalové ztráty. Působí jako pufr tzn. že převádí nadbytek amoniaku na jiné aminokyseliny.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
