GABA
Zařazení:
Další názvy:
Kyselina gama-aminomáselná
GABA je neurotransmiter, který blokuje signály v centrálním nervovém systému a proto má uklidňující účinky na mozek i tělo. GABA inhibuje nebo zpomaluje funkce mozku a to vyvolává zmírnění úzkostí, stresu, kvalitnější spánek a může zabránit poškození mozku. GABA má antioxidační, antimikrobiální, antiepileptické účinky, snižuje krevní tlak, snižuje únavu a hladinu cukru v krvi.
Tělo tuto kyselinu produkuje, ale vyskytuje se i v některých fermentovaných potravinách jako je kimchi, miso nebo tempeh. Nejedná se ovšem o potraviny, které by většina osob zařazovala pravidelně do svého jídelníčku, proto existují i jako doplněk stravy. Mozek uvolňuje GABA většinou na konci dne, aby umožnil člověku odpočinek.
Tělo tuto kyselinu produkuje, ale vyskytuje se i v některých fermentovaných potravinách jako je kimchi, miso nebo tempeh. Nejedná se ovšem o potraviny, které by většina osob zařazovala pravidelně do svého jídelníčku, proto existují i jako doplněk stravy. Mozek uvolňuje GABA většinou na konci dne, aby umožnil člověku odpočinek.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
