Fosfolipidy
Zařazení:
Další názvy:
Phospholipids
Jsou komplexy lipidů a bílkovin, které se vzájemně vážou a tvoří membránu obklopující všechny živé buňky v těle (lidí, zvířat, rostlin, řas a mikroorganismy). V těchto membránách působí molekulové části fosfolipidů tak, že se staví proti sobě a tím vytvoří bimolekulární membránu, která umožňuje průnik malých částic skrz membránu, například lipozomů (mikroskopické částice dopravující účinné látky do buňky). Membrána je selektivně propustná, tzn., že propouští jen účinné látky, ale nežádoucí nepropouští.
Jsou primárním zdrojem cholinu, mastných kyselin, glycerolu a kyseliny fosforečné. Pomáhají ovlivnit stavbu a funkci jaterních buněk, zvyšují regenerační činnost jater a zlepšují jejich činnost. Snižují absorpci cholesterolu v těle, syntézu cholesterolu v játrech a jeho distribuci po těle. Jsou přínosné u mužů s různými sexuálními poruchami, snižují erektilní dysfunkci, ztrátu libida, poruchu ejakulace, zlepšení pohyblivosti spermií a zvýšení jejich počtu.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
