EPA
Zařazení:
Další názvy:
Kyselina eikosapentaenová
EPA je prekurzorem několika látek, které jsou důležité pro výživu lidí, zejména kyseliny dokosahexaenové s mastnými kyselinami (DHA). Nejvýznamnějším zdrojem potravy EPA v potravě jsou mastné ryby, jako jsou sledě, makrely, menhadeny, losos a sardinky. EPA se pak koncentruje v rybách, čím vyšší je potravní řetězec. Mikrořasy jsou primárním rostlinným zdrojem EPA u lidí a jsou také nejdůležitějším komerčním zdrojem EPA. Lidé mohou biosyntetizovat EPA z kyseliny alfa-linolenové (ALA), ačkoli tento proces je mnohem méně účinný, než jej jednoduše absorbovat z potravy. EPA slouží k podpoře dobrého zdraví srdce a celého kardiovaskulárního systému.
Nedostatek EPA může způsobit mnoho specifických příznaků kvůli velkému počtu funkcí, které provádí. Mezi nejčastější obecné příznaky patří chronická bolest, bolest kloubů a únava, zejména pokud není jiná zjevná příčina a zhoršená funkce imunitního systému. Specifické známky nedostatku EPA často zahrnují vypadávání vlasů, suchou pokožku, ekzém, špatný oběh a výkyvy nálad.
Nedostatek EPA může způsobit mnoho specifických příznaků kvůli velkému počtu funkcí, které provádí. Mezi nejčastější obecné příznaky patří chronická bolest, bolest kloubů a únava, zejména pokud není jiná zjevná příčina a zhoršená funkce imunitního systému. Specifické známky nedostatku EPA často zahrnují vypadávání vlasů, suchou pokožku, ekzém, špatný oběh a výkyvy nálad.
Blog
D-glukarát vápenatý (CDG): Přirozená podpora detoxikace
D-glukarát vápenatý (CDG) je sloučenina odvozená z kyseliny glukarové, která se přirozeně vyskytuje v některých druzích ovoce a zeleniny, jako jsou grapefruity, jablka, brokolice a pomeranče. Tato látka je populární doplněk stravy díky své schopnosti podporovat detoxikaci, zejména v oblasti jater.
Kreatin: Tajemství svalové síly a výdrže
Kreatin je jedním z nejoblíbenějších a nejvíce zkoumaných doplňků stravy, zejména v oblasti sportovní výživy. Je známý především pro své účinky na zlepšení fyzického výkonu a podporu růstu svalové hmoty. Kreatin je přírodní látka, kterou tělo vyrábí v malém množství a která se nachází hlavně ve svalových buňkách. Zvyšování jeho příjmu pomocí doplňků může výrazně ovlivnit růst svalů a celkovou sportovní výkonnost.
Saccharomyces boulardii: Cestovní probiotikum pro zdraví na cestách
Saccharomyces boulardii je jedinečný druh probiotických kvasinek, který získal pozornost díky svým prospěšným účinkům na zdraví střev, zejména během cestování. Zatímco většina probiotik je založena na bakteriích, Saccharomyces boulardii je kvasinkový probiotický kmen, který má specifické vlastnosti, jež ho odlišují od běžných bakteriálních probiotik. To z něj činí ideální volbu jako cestovní probiotikum, které pomáhá při prevenci a léčbě trávicích problémů, které jsou často spojeny s cestováním.
Neuroplasticita mozku: Schopnost přizpůsobit se a růst
Neuroplasticita, také známá jako plasticita mozku, je jednou z nejúžasnějších vlastností lidského mozku. Jedná se o schopnost mozku měnit svou strukturu a funkci v reakci na zkušenosti, učení, zranění nebo změny prostředí. Tento proces nám umožňuje adaptovat se, učit se nové dovednosti a obnovovat se po poškození mozku.
