Dýňová semínka

Zařazení:

Další názvy:

Cucumis sativus

Obsahují bílkoviny, zejména aminokyselinu tryptofan (ovlivňují dobrou náladu). Dýňová semínka podporují zdravé hubnutí a odvodnění organismu. Mají silný detoxikační účinek. Dýňová semínka obsahují rostlinné tuky, včetně omega 3 nenasycených mastných kyselin. Snižují hladinu cholesterolu v krvi, prospívají pleti, brání vypadávaní vlasů a působí pozitivně na trávicí systém.

Dýňová semínka jsou bohatá na antioxidanty , jako je vitamín E a karotenoidy. Karotenoidy jsou nezbytné pro vaši ochranu před nemocemi, protože posilují váš imunitní systém. Karotenoidy také stimulují kolagen k udržení pružnosti pokožky. Antioxidanty v dýňových semínkách vás navíc chrání před volnými radikály a snižují zánět tím, že přidávají na seznam zdravotních výhod.

Kromě toho je přirozeným zdrojem aminokyseliny tryptofanu, který podporuje spánek. Denní příjem dýňových semínek je 15 gramů.

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti

Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.

Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění

Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.

Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství

Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.

Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.

Více článku