Citrulline malate
Zařazení:
Další názvy:
Citrulin malát, L-citrulin
Citrullin je aminokyselina, která se přirozeně vytváří v těle a má v organismu hned několik důležitých úkolů. Citrulin malát je kombinace aminokyseliny citrulinu a další sloučeniny malátu tedy esteru kyseliny jablečné. Malát je složkou trikarboxylových kyselin, který zvyšuje aerobní metabolismus snížením produkce kyseliny mléčné. Doplňky citrulin malátu využívají především sportovci.
Podílí se především na zvýšení vazodilatace, což je rozšíření tepen a žil, která je spojena s nižším krevním tlakem a zvýšeným průtokem krve. L-citrulin tělo mění na aminokyselinu zvanou L-arginin a také na chemickou látku oxid dusnatý. Citrulin může vyvolat pozitivní účinky tím, že stimuluje syntézu proteinů a snižuje rozklad aminokyselin. Kromě toho zvyšuje obsah kyslíku ve svalech, zlepšuje výkon při cvičení, snižuje svalovou únavu. Zvyšuje regeneraci ATP.
Podílí se především na zvýšení vazodilatace, což je rozšíření tepen a žil, která je spojena s nižším krevním tlakem a zvýšeným průtokem krve. L-citrulin tělo mění na aminokyselinu zvanou L-arginin a také na chemickou látku oxid dusnatý. Citrulin může vyvolat pozitivní účinky tím, že stimuluje syntézu proteinů a snižuje rozklad aminokyselin. Kromě toho zvyšuje obsah kyslíku ve svalech, zlepšuje výkon při cvičení, snižuje svalovou únavu. Zvyšuje regeneraci ATP.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
