Bor
Zařazení:
Bor řadíme mezi polokovy. Vyskytuje se v podobě tmavých krystalů nebo prášku. Bór je stopový minerál, který je důležitý pro stavbu kostí a metabolismus dalších minerálů jako je vápník, hořčík a vitamín D3. Dá se užívat i ve formě doplňků. Jelikož Bor řadíme mezi stopové prvky je jeho denní dávka pouze v rozmezí 0,3 - 3 mg.
Bor se vyskytuje v ořechách, avokádu, rozinkách, sušených švestkách, bramborách a broskví.
Nicméně při jeho nedostatku se může projevit nedostatečnou produkcí estrogenu a problémy s kostmi, zejména řídnutím kostí, jelikož díky němu není metabolizován vápník a jiné minerály, navíc může způsobit poškození metabolismus i vitamínu D3
Podílí se na metabolismu vitamínu D a estrogenu. Podporuje kognitivní funkce. Zvyšuje hustotu minerálů v kostech, léčí osteoartritidu a osteoporózu (řídnutí kostí). Léčí také revmatoidní artritidu. Pomáhá předcházet a léčit cukrovku. Léčí vysoký cholesterol. Zmírňuje příznaky menopauzy. Zvyšuje sportovní výkony díky zvýšení testosteronu a snížení zánětu. Léčí vaginální kvasinkové infekce.
Bor se vyskytuje v ořechách, avokádu, rozinkách, sušených švestkách, bramborách a broskví.
Nicméně při jeho nedostatku se může projevit nedostatečnou produkcí estrogenu a problémy s kostmi, zejména řídnutím kostí, jelikož díky němu není metabolizován vápník a jiné minerály, navíc může způsobit poškození metabolismus i vitamínu D3
Podílí se na metabolismu vitamínu D a estrogenu. Podporuje kognitivní funkce. Zvyšuje hustotu minerálů v kostech, léčí osteoartritidu a osteoporózu (řídnutí kostí). Léčí také revmatoidní artritidu. Pomáhá předcházet a léčit cukrovku. Léčí vysoký cholesterol. Zmírňuje příznaky menopauzy. Zvyšuje sportovní výkony díky zvýšení testosteronu a snížení zánětu. Léčí vaginální kvasinkové infekce.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
