Bezinka černá
Zařazení:
Další názvy:
Sambucus nigra, černý bez, Edelberry
Bezinka je keř, který v přírodě snadno poznáte nejen díky jeho krásně bílému květenství, nebo temně černým plodům, ale především díky jeho opojné vůně. U nás patří černý bez mezi nejvýznamnější rostliny, protože má hned několik léčivých vlastností a je důkazem toho, že i u nás najdeme spoustu rostlin, které mají pro člověka zásadní význam. Z bezu černého se zpracovávají jak květy, tak jeho tmavé plody.
Bobule obsahuje vitamíny A, C, draslík, folát, železo, vlákninu, fenolické kyseliny, antokyany, flavonoidy (kvercetin, kempferol, isorhamnetin).
Bobule bezinky mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Bezinka podporuje imunitní systém, pomůže při léčbě nachlazení a chřipky. Zdraví kardiovaskulárního systému pomoci snižuje hladinu cholesterolu. Podporuje trávení, léčí zácpu. Dokáže pomoci od bolesti hlavy, zubů. Chrání pokožku před UV zářením a léčí akné. Bobule posilují imunitní systém, působí močopudně a květy pomáhají při nachlazení, zejména při dráždivém kašli. Takže na podzim při návalu chřipek a viróz je dobré mít tinkturu z černého beru vždy po ruce.
Bobule obsahuje vitamíny A, C, draslík, folát, železo, vlákninu, fenolické kyseliny, antokyany, flavonoidy (kvercetin, kempferol, isorhamnetin).
Bobule bezinky mají antioxidační a protizánětlivé účinky. Bezinka podporuje imunitní systém, pomůže při léčbě nachlazení a chřipky. Zdraví kardiovaskulárního systému pomoci snižuje hladinu cholesterolu. Podporuje trávení, léčí zácpu. Dokáže pomoci od bolesti hlavy, zubů. Chrání pokožku před UV zářením a léčí akné. Bobule posilují imunitní systém, působí močopudně a květy pomáhají při nachlazení, zejména při dráždivém kašli. Takže na podzim při návalu chřipek a viróz je dobré mít tinkturu z černého beru vždy po ruce.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
