Bez černý
Zařazení:
Další názvy:
Sambucus nigra
Listnatý keř, který dorůstá do výšky až deseti metrů a patří do čeledi pižmovkovité. Jsou pro něj typické velké bílé květy, které jsou složeny z menších květů. Mají své charakteristické aroma a používají se jako odvar nebo sirup a pomáhají vykašlávání, snižují horečku, uvolňuje dýchací cesty, pomáhá léčit infekce močových cest a podporují játra v detoxikaci organismu. Samotné květy obsahují velké množství vitamínu C, silice, rutin a třísloviny. Plody Bezu černého jsou malé černé kuličky, ze kterých lze připravit marmelády jsou známé jako bezinkové víno. Plody černého bezu se nesmí konzumovat nezpracované, protože může dojít k nevolnosti nebo i lehké otravě. Plody se využívají i jako barvivo. K vnějšímu použití jsou vhodné odvary z listů Bezu. Léčí se jimi například revmatismus.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
