Bergamot
Zařazení:
Další názvy:
Citrus bergamia
Bergamot je stálezelený citrusový strom patřící do čeledi Routovité. Roste v Asii, Brazílii nebo Turecku, ale hlavní produkce plodů je nyní v Itálii v oblasti Kalábrie. Bergamot má dlouhé zelené listy a bílá květenství. Plody Bergamotu jsou kříženec pomeranče a citronu. Chutí jsou podobny limetkám, tvarem spíše do hrušky. O Bergamotu se většinou hovoří jako o velkém zdroji silicí. Silice jsou získávány z kůry stromů studeným lisem. Díky silnému aroma je Bergamot součástí parfémů, toaletních vod, deodorantů a relaxačních koupelí. V potravinářství je pro Bergamot typický černý čaj Earl Grey, jehož je součástí. Bergamot má významné léčebné účinky. Jeho vonné silice bývají používány při aromaterapií, zejména inhalace pozitivně působí na horní cesty dýchací a také zmírňují deprese a premenstruační syndrom. Dále Bergamot zlepšuje krevní tlak, snižuje cholesterol, vyrovnává hladinu cukru v krvi a v lékařství je známým lékem na průjmová onemocnění. Má antimykotické a dezinfekční účinky. K zevnímu použití je Bergamot účinný pro léčbu kožních onemocnění a akné.
Blog
Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti
Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.
Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.
Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.
Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.
