Arginin
Zařazení:
Další názvy:
L-arginin
Arginin je semi-esenciální (poloesenciální) kyselina, kterou si tělo dokáže za určitých podmínek vyrobit samo, ovšem ne vždy v dostatečném množství. Především při vysoké fyzické aktivitě, nebo v období růstu. U starších osob či nemocných může dojít k zhoršení produkce argininu, které se poté aplikuje ve formě léků, injekcí a krémů.
Arginin se vyskytuje v červeném mase, rybách, mléčných výrobcích a vejcích.
Je důležitý zejména pro produkci oxidu dusnatého, který v organismu udržuje průchodnost cév, zásobuje mozek kyslíkem. Zlepšuje erekci a mužskou plodnost. Posiluje imunitní systém. Pomáhá léčit rány. Podporuje zdravé hubnutí. Zpomaluje projevy stárnutí. Kontroluje hladinu cukru v krvi. Pomáhá bránit vypadávání vlasů. Arginin také pomáhá regulovat krevní tlak, zvyšuje pohyblivost spermií. Pro sportovce má své využití právě co se týče prokrvenosti svalů, protože se tak ke svalům dostávají rychleji všechny důležité makronutrienty, pomáhá tedy při budování svalů a zlepšuje fyzický výkon.
Arginin se vyskytuje v červeném mase, rybách, mléčných výrobcích a vejcích.
Je důležitý zejména pro produkci oxidu dusnatého, který v organismu udržuje průchodnost cév, zásobuje mozek kyslíkem. Zlepšuje erekci a mužskou plodnost. Posiluje imunitní systém. Pomáhá léčit rány. Podporuje zdravé hubnutí. Zpomaluje projevy stárnutí. Kontroluje hladinu cukru v krvi. Pomáhá bránit vypadávání vlasů. Arginin také pomáhá regulovat krevní tlak, zvyšuje pohyblivost spermií. Pro sportovce má své využití právě co se týče prokrvenosti svalů, protože se tak ke svalům dostávají rychleji všechny důležité makronutrienty, pomáhá tedy při budování svalů a zlepšuje fyzický výkon.
Blog
Imunita a čím ji podpořit
Imunitní systém je klíčovým obranným mechanismem těla, který nás chrání před infekcemi, viry a dalšími patogeny. Abychom zůstali zdraví, je důležité udržovat imunitní systém v optimální kondici. Existuje několik faktorů, které mohou imunitu ovlivnit – od životního stylu přes výživu až po vliv stresu. Zde se podíváme na způsoby, jak podpořit imunitní systém a zajistit jeho správnou funkci.
Chaga: Houbový poklad pro imunitu a zdraví
Chaga je dřevokazná houba, která roste na kmenech bříz v chladných oblastech, jako je Sibiř, Kanada nebo severní Evropa. Tato houba se již po staletí používá v tradiční medicíně díky svým potenciálním léčivým vlastnostem, zejména v oblasti podpory imunity a boje proti zánětům.
Vypadávání vlasů: Příčiny, prevence a přírodní řešení
Vypadávání vlasů je přirozený proces, kterým si prochází každý z nás. Denně ztratíme přibližně 50 až 100 vlasů, což je normální cyklus růstu vlasů. Pokud ale vypadávání překročí tuto hranici a začíná být patrné na hustotě vlasů, může se jednat o problém, který má různé příčiny.
Cordyceps: Parazitická houba s léčivými schopnostmi
Cordyceps je rod parazitických hub, které rostou na larvách hmyzu, a v tradiční čínské medicíně je používán po staletí pro své unikátní zdravotní přínosy. Tato houba, která vypadá velmi nenápadně, je dnes známá pro své vlastnosti, které mohou zlepšit energii, vytrvalost a podporovat imunitní systém.
