Antioxidanty
Zařazení:
Antioxidanty jsou skupina látek, které buňky v organismu chrání před volnými radikály, které poté způsobují oxidačním stres. Volných radikálů, které nás obklopují je celá řada, zejména je to nevhodná strava (především přemíra nasycených tuků, konzervanty v potravinách), kouření, alkohol, ovzduší, stres aj. Působí tak, že volné radikály útočí na naše buňky a tělo se tak dostává do oxidačního stresu. Ten se může projevit jako spouštěč nejrůznějších závažných onemocnění jako je rakovina nebo infarkt. Typickými nositeli antioxidantů jsou vitamíny skupiny A, C, E a flavonoidy, které jsou zástupcem všech rostlinných antioxidantů. Antioxidantů je spoustu, ale za zmínku stojí určitě glutation, který má za úkol chránit červené krvinky. Z potravin, které jsou bohaté na antioxidanty můžeme zmínit mořské ryby, ovoce především bobulovité a citrusy, dále zelenina, káva nebo kurkuma.
Blog
Vláknina: Klíčový prvek pro zdraví trávicího systému
Vláknina je nezbytnou součástí stravy, která má zásadní vliv na naše celkové zdraví. Je to typ sacharidu, který naše tělo nedokáže strávit, ale který má důležitou roli v podpoře trávení a udržování zdraví střev.
Nejčastěji deficitní vitamíny a minerály u veganů: Jak si zajistit vyváženou stravu
Veganství je stále populárnější volbou životního stylu a některým lidem může přinášet řadu zdravotních přínosů i naplnění etických hodnot. Nicméně, přechod na čistě rostlinnou stravu vyžaduje pečlivé plánování, aby se zajistil dostatečný příjem všech potřebných živin. Některé vitamíny a minerály se ve veganské stravě nacházejí v nižších koncentracích nebo jsou hůře vstřebatelné, což může vést k jejich deficitům.
Manukový olej: Přírodní ingredience s mnoha zdravotními výhodami
Manukový olej je esenciální olej získávaný z listů a větviček stromu manuka (Leptospermum scoparium), který roste v extrémních podmínkách Nového Zélandu a Austrálie. Tento strom, patřící do rodiny Myrtaceae, je známý svými léčivými vlastnostmi. Manukový olej je vysoce ceněný jak v tradiční maorské medicíně, tak v moderní přírodní terapii, a to díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem.
Alfa-lipoová kyselina: Antioxidant s významnými přínosy pro zdraví
Alfa-lipoová kyselina (ALA) je přírodní látka, která získává stále větší pozornost díky svým silným antioxidačním vlastnostem a potenciálním zdravotním přínosům. Tyto vlastnosti ji činí významnou složkou mnoha doplňků stravy.
