Amalaki

Zařazení:

Další názvy:

Amla, amlaki, amlaka, phyllanthus emblica, indický angrešt, emblika lékařská, emblica officinalis

Jiným názvem taky Emblika lékařská nebo Amla. Ačkoli je to až 15 metrů vysoký strom, přezdívaná se mu indický angrešt, protože jeho červené plody se podobají právě našemu angreštu. Je to silný antioxidant s velkým množstvím vitamínu C (udává se, že vitamín C má 30 více než pomeranč) a tímto podporuje imunitní systém. Proto jsou také plody stromu Amalaki právěm zařazeny mezi superpotraviny. Plody Amalaki mají kyselou, svíravou chuť a přesně takhle má právě amalaki chutnat.

Je to tradiční zástupce ajurvédské medicíny. Obsahuje minerální látky zejména měď, chrom, zinek, aminokyseliny a flavonoidy. V neposlední řadě obsahuje Amalaki spoustu vlákniny a pomáhá proti nadýmání. Léčebné účinky má především regenerační, posiluje kosti, zuby, vlasy. Je antibakteriální, antivirotický a antimutagenní. Funguje jako podpůrná léčba u osteoporózy, čistí krev a podporuje játra. Je to výborným zdrojem na podporu ledvin a celého ústrojí. Můžeme ji najít ve formě kapslí, džemů, šťáv, nebo usušené.

V kosmetice se používá jako vlasový kondicionér, vlasům dodává lesk, pružnost, protože brání vypadávání vlasů a pokožky proti lupům. Amalaki je oblíbená v přidávání do barev na vlasy.

Vyhledejte složení

1 2 3 4 5 6 a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Blog

Hubnutí coby komplexní přístup ke zdravému snižování hmotnosti

Hubnutí je pro mnoho lidí důležitým cílem, který může významně zlepšit zdraví a kvalitu života. Proces snižování hmotnosti však není jen o kaloriích a cvičení, ale zahrnuje řadu faktorů, které ovlivňují metabolismus, hormonální rovnováhu, psychologické aspekty a životní styl. Tento článek poskytne komplexní pohled na hubnutí, včetně vědecky podložených strategií, které vedou k dlouhodobému úspěchu.

Premenstruační syndrom (PMS): Příčiny, příznaky a možnosti jejich zmírnění

Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a emocionálních symptomů, které se objevují v luteální fázi menstruačního cyklu, tedy obvykle týden až dva před menstruací. Tento syndrom postihuje mnoho žen v reprodukčním věku a má významný dopad na kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a možnosti zmírnění PMS.

Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství

Těhotenství je jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, kdy se tělo přizpůsobuje novým potřebám rostoucího plodu. Správná výživa a dostatečný příjem vitamínů a minerálů jsou klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek se zaměřuje na nejdůležitější vitamíny a minerály, které by měly být součástí stravy těhotné ženy.

Mořské řasy: Neocenitelný zdroj omega-3 mastných kyselin pro vegany

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli ve zdraví člověka. Jsou nezbytné pro správnou funkci mozku, srdce, očí a imunitního systému. Přestože jsou často spojovány s rybami a mořskými plody, existují rostlinné zdroje vhodné pro vegany. Tento článek se zaměřuje na význam omega-3 mastných kyselin pro vegany, jejich hlavní zdroje v čele s mořskými řasami, a proč jsou důležité pro celkové zdraví.

Více článku