5-HTP
Zařazení:
Další názvy:
5-hydroxytryptofan, hydroxytryptofan,
5-hydroxytryptofan (5-HTP) je aminokyselina, kterou si lidský organismus vytváří z tryptofanu, esenciální mastné kyseliny získávané z potravy. Právě tryptofan je výchozí látkou nezbytnou pro tvorbu serotoninu, melatoninu nebo vitaminu B3. 5-HTP se přirozeně vyskytuje v semenech africké rostliny známé jako Griffonia simplicifolia. Účinky 5-HTP vycházejí z jeho přeměny na serotonin. Ten působí jako neurotransmiter pro přenos nervových signálů a podílí se na ovlivnění prožívané nálady, proto je nazýván „hormonem štěstí“. Nedostatek serotoninu způsobuje depresi, pocit úzkosti, poruchy spánku, migrény, ADHD, PMS, fibromyalgii, obezitu nebo třeba Parkinsonovu chorobu.
Blog
Imunita a čím ji podpořit
Imunitní systém je klíčovým obranným mechanismem těla, který nás chrání před infekcemi, viry a dalšími patogeny. Abychom zůstali zdraví, je důležité udržovat imunitní systém v optimální kondici. Existuje několik faktorů, které mohou imunitu ovlivnit – od životního stylu přes výživu až po vliv stresu. Zde se podíváme na způsoby, jak podpořit imunitní systém a zajistit jeho správnou funkci.
Chaga: Houbový poklad pro imunitu a zdraví
Chaga je dřevokazná houba, která roste na kmenech bříz v chladných oblastech, jako je Sibiř, Kanada nebo severní Evropa. Tato houba se již po staletí používá v tradiční medicíně díky svým potenciálním léčivým vlastnostem, zejména v oblasti podpory imunity a boje proti zánětům.
Vypadávání vlasů: Příčiny, prevence a přírodní řešení
Vypadávání vlasů je přirozený proces, kterým si prochází každý z nás. Denně ztratíme přibližně 50 až 100 vlasů, což je normální cyklus růstu vlasů. Pokud ale vypadávání překročí tuto hranici a začíná být patrné na hustotě vlasů, může se jednat o problém, který má různé příčiny.
Cordyceps: Parazitická houba s léčivými schopnostmi
Cordyceps je rod parazitických hub, které rostou na larvách hmyzu, a v tradiční čínské medicíně je používán po staletí pro své unikátní zdravotní přínosy. Tato houba, která vypadá velmi nenápadně, je dnes známá pro své vlastnosti, které mohou zlepšit energii, vytrvalost a podporovat imunitní systém.
